今日の快眠マイスターは、湖南市の立入ふとん店、立入ひろみさんでした！

じめじめムシムシ寝苦しいですね・・・そこで、暑さ対策を教えていただきました！
それは・・・・エアコンを上手く使うこと！！！
寝る前はエアコン強め、起きる前はエアコン弱め
寝苦しい夜は、低めの温度設定にして、すっと眠れるように
起きるときは、体温も上がってくるので、

エアコンは停止するか、高めの温度設定が体への負担も軽いですよ
風の向きは、直接からだに当てないこと（扇風機も）

これから、暑い時期は、躊躇なく、エアコンを使用しましょうね
そして、寝具は・・・麻素材がオススメ！