今日は滋賀ライフスタイル　カイロプラクティック　院長の
林さんにお電話をおつなぎして、

ぎっくり腰とは違う原因で起こる、腰の痛みについてお話をお伺いしました😄

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ぎっくり腰というと、重いものを持ち上げた拍子に、突然腰が痛くなって
動けなくなる、という症状を思い浮かべますが、

そういうことはないのに、立っていたり、座っていたり、

仰向けに寝ているときに腰が痛む、ということがあるそうです💦

この症状は「反り腰」といい、

腰が胸やお腹より前の方に出て、背中が反った状態になっている、というものなんだそうです😣

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反り腰のセルフチェックは、

基本的には腰が反っている時に痛みの症状があるかないか？で判断します。

腰は構造的に元々反っているので、それが普通です。

素人判断で腰が反っているから私は反り腰だ！という人もおられるのですが、

それは間違いなので気をつけて下さい！

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以下のセルフチェックをして腰痛が起きる場合は、

反り腰による問題がある可能性があります、、
1.　うつ伏せで寝た時に腰に痛みがある
2.　仰向けで寝ると腰が浮いて痛みがでる
3.　踵重心で真っ直ぐ立っても腰に痛みがでる
4.　背筋を伸ばして、腰を入れて真っ直ぐ椅子に座ると腰痛が起きる
この様に、私生活でナチュラルに腰を反った状態で痛みが出る場合は、
腰や骨盤に何かしらの問題がある可能性があるのでその時はセルフケアをしたり、
医療機関やカイロプラクティックで診てもらう必要があります。
特にセルフチェックで刺す様な強い痛みや、

足やお尻に痺れや違和感が出る場合は早めの受診を考える必要があります😥

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立っていると痛い、座っていると痛い、仰向けになると痛い、といった
腰の痛みにお悩みの方、また、日常スポーツでよく腰を反る姿勢をとることのある人は、

ぜひ、セルフケアをして、腰を大事にしてあげてくださいね。
そのほか、腰や肩、足や首などの痛みについて、
滋賀ライフスタイルカイロプラクティックのホームページでも解説されていますので、
ぜひ、検索してご覧ください👌
https://lifestyle-chiro884.com/