今日の快眠プロジェクトは・・・シングシングから！
ご出演は、松村えいすけさんです。

今回のテーマは・・・日常生活と睡眠の関係～美容編～
ポイントは・・・「シンデレラタイムを逃すな！」
みなさんもご存知ですよね
22～26時はシンデレラタイム！

この時間は、成長ホルモンの分泌が多いので、ダイエットや美容にとても大事

お肌の為には、睡眠2時間前にお風呂に入り、お肌をケアをして眠るのがお勧め。
軽いストレッチもいいよ

成長ホルモンが多く分泌される22時に寝る工夫を
お肌のためにも睡眠を大切にしてね。。。
【快眠インフォメーション】

GW快眠相談会を開催します