夏休み中の子供達にむけてのアドバイスを頂きました。
夏休みは、お祭りに花火に地蔵盆など、夜に楽しいイベントがいっぱい
楽しいけれど・・・寝るのが遅くなるので要注意
日も長いので、ついつい夜ご飯も遅くなってしまいますよね！
子供の適正睡眠時間は、小・中学生１０時間ほど
熱中症や、翌日のパフォーマンスにも関わってくるので、
しっかりと睡眠時間を確保しましょう。
リズムが揃わない！という方も・・・
まずは、起きる時間を一定にして
早く起きると、夜早く眠くなるので、早起きはオススメだそう。
そして、翌日のパフォーマンスの為にも、ぐっすり眠って！
スポーツをやっている子は、特に睡眠は大事だよ
そして・・・
秋への準備もお忘れなく！
おふとんの仕立て替えは、ふとんのマツムラ近江八幡店まで！
ふとんのマツムラ近江八幡店は、
近江八幡の国道８号、六枚橋交差点の角にあります。
営業時間は、朝１０時から夜７時まで。
お問い合わせ先は、0120-37-7481　です。
http://therapieno.com/