今日の快眠マイスターは、
ふとんのマツムラ近江八幡店の松村ひろしさんです

今日のテーマは・・・暑さ対策
ポイントは・・・
「ひんやりアイスは、夕食前の楽しみで！」
ん？？？
これは、快眠とどんな関係が・・・
夏場は暑いので、お風呂上りなど、寝る前に冷たいものを食べがちですが・・・
眠りのメカニズムで考えるとNG
人は、お風呂に入って、体温が上がり・・・
自然と体温が下がってくるタイミングで眠くなります！
でも、アイスなどで、体を冷やすと、この体温の下がり具合に支障が出てくるのです。
なので、お風呂上りの冷たいものはダメです
自然と体温がさがるそのタイミングで、
外的要因で体を冷やさないほうが、ぐっすり眠れるんだって！
冷たい飲み物や、アイスなどは、夕食より前に頂きましょうね
ふとんのマツムラ近江八幡では、
おふとんのクリーニングを受付中！
お気軽にご相談下さいね☆
ふとんのマツムラ近江八幡店は、
近江八幡の国道８号、六枚橋交差点の角にあります。
営業時間は、朝１０時から夜７時まで。
お問い合わせ先は、0120-37-7481　です。
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