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平和堂マイデイリーライフ

2018/11/27

今朝は、健康運動指導士ランニングアドバイザー
松見輝子さんにお越しいただきました!

現在、世界的に運動不足が問題視されているそうで、
日本では36%の人が運動不足と言われているそうです!
なので、標準体重の人でも運動はしないといけないそうですよyubi_1
運動しないと、筋力が弱まって
階段の上がり下がりが辛くなるとのことkao_15
これから寒くなってますます運動が億劫になる時期ですが、
がんばって体を動かすように心がけましょうねicon12icon12