今朝は、甲賀市在住の管理栄養士・堀口さんに
お電話をおつなぎして、

健康的に痩せるための食事について、お話をお伺いしました😄📞

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健康的に体重を減らすためには、

何を減らして何を増やせばいいか、ということですが、
栄養学には難しい言葉が多くてなかなか頭に入らないので、

堀口さんは「色」…レインボーカラーを使ってわかりやすく紹介されています🌈

放送でも、食材を色に置き換えて説明してくださいました！

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管理栄養士の堀口さんの本

「食べたものでカラダはできている　本来の自分を取り戻すマイダイエット」は、

３月１０日発売の予定ですので、気になる方はぜひチェックしてみてください！