今日は、企業の「健康経営」を支援している

株式会社Raseek代表取締役の森口さんに、お電話でお話を聞きました😄

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株式会社Raseekでは、

業種や業態によって異なりますが、ストレッチ体操を取り入れたり、
デスクまわりの環境を改善するなどによって、職業病の予防に取り組んでいらっしゃるそうです。
例えば運輸・運送業の会社ですと、事務職の方はデスクワーク、
ドライバーは車の運転、とそれぞれの職種で、体の動きや負担がかかる部分も
違いますので、それぞれに応じて、

負担を軽くする対策、腰痛にならないための体操などを、取り入れてもらっているそうです🙌

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そして今日は、いろんな職業の方に共通の、

簡単にできる取り組みを少し紹介していただきました！
まずは「座り方」です。椅子にすわるときは、

足の裏が床につくように椅子の高さを調整しましょう。

背の低い人は、踏み台を置くなど工夫するといいでしょう。

脚が宙ぶらりんになっていると、
脚の重さを椅子に接している太ももで支える形になり、

血流が悪くなって、脚がむくむ原因になります👣
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続いては、「デスク周りの環境を整えること」です。
特にパソコン作業が多い方は、画面の高さに注意しましょう。
目線より画面が下にあると、自然と前かがみになって首や肩に負担がかかります。
画面の上端が目の高さにくるよう調整し、
肘の角度が約90度になるよう椅子と机の高さも見直しましょう。
ほんの少しの工夫で、首こりや肩こりを予防できますよ🤗

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さらに、「健康経営」の支援についてもっと知りたい方は、
株式会社Raseek（ラシーク）のホームページをご覧ください💻
https://raseek.co.jp/