今朝は、

日本アンガーマネジメント協会認定

アンガーマネジメントファシリテーターで

入門講座を開催されている、野村さんに

お電話でお話を聞きました😊📞

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アンガーマネジメントと聞いて、

怒りがわいてきたときに、６秒だけ我慢する、というルールを

聞いたことがある方も多いと思いますが…

６秒我慢するというよりは、

怒りの感情に反射的に反応せず理性の介入を待つ６秒にするトレーニングなんだそうです。

怒りの問題には２通りあって、

「怒りすぎてしまう」という問題のほかに

「怒れなかった、怒りを感じたのに、それを言えなかった」という問題もあるんだそうです。

なので、アンガーマネジメントの目指す姿は、

「怒る必要のあることは上手に怒ることができ、怒る必要のないことは怒らなくなること」になります😊

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野村さんは、大人向けだけでなく、

子どもを対象としたアンガーマネジメント　キッズ講座も開催されています。

最近はとくに少子化で、地域によっては

１学年１クラスという状態がずっと続くので、

狭い人間関係の中でうまく付き合っていくために、

怒れないことが悩みというお子さんもいらっしゃるそう。

でも、講座を受けてもらって伝え方がわかると

「自分はこう思う」と伝えることができるようになったそうです👌

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５月のキッズ講座は、

５月１６日（土）に八日市コミュニティセンターで、

また大人の入門講座は

５月２７日（水）に東近江市の「マチミルen」さん、

６月は「レンタルスペースカラーさん」で開催予定です。

興味を持たれた方は、ぜひ、

インスタグラムなどを通じて野村さんへご連絡ください！