今日は滋賀ライフスタイル　カイロプラクティック　

院長の林さんにお電話をおつなぎして、

「腰痛」をテーマにお話を聞きました😄

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慢性腰痛というと、腰だけが悪いと思われがちですが、

実際には原因や背景はいろいろあります。

例えば、子どもや学生さんであれば、クラブチームや部活動で同じ動きを繰り返すことがあります。
反る、ひねる、走る、ジャンプする、など、、、
こういった動きが多いスポーツでは、腰に負担が蓄積しやすくなります。
逆に、学生時代は勉強、ゲーム、スマホなどで座っている時間が長くなることもあります。

長時間座っていると、骨盤や股関節、背中の動きが悪くなり、
腰だけに負担が集まりやすくなります。
社会人になると、長距離運転、長時間のデスクワーク、立ち仕事、重い物を持つ仕事など、

同じ姿勢や同じ部分への負担が続くことで、
慢性腰痛につながることがあります😥

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また、腰痛の中でも、動かした方がよい腰痛と、休ませた方がよい腰痛があります。

分からない場合は、無理に自己判断しないことです。
良くなったり悪くなったりを繰り返す場合は、

体の動きや姿勢を見てくれる専門家に相談することが大切です。
林さんが院長を務める滋賀ライフスタイル　カイロプラクティックでは、

腰だけを見るのではなく、

骨盤、背骨、股関節、お尻、姿勢、体の使い方などを確認しながら、

なぜ腰に負担が集まっているのかを見ていきます。

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慢性腰痛は、痛いところだけを揉めば終わり、というものではないことが多く
その人の生活、仕事、運動歴、姿勢のクセ、体の動き方まで見ながら、

必要なケアや運動を考えていくことが大切だそうです。
長く続く腰痛で悩んでいる方、病院では大きな異常がないと言われたけれど痛みを
繰り返している方、何から始めればいいか分からない方は、一度ご相談ください！