今日は、守山市にある　コミュニティ・レッスンスタジオ　アロヒ　代表で
ビューティペルヴィス　ビースタイリストの
小林悦子（こばやし・えつこ）さんに、お電話でお話をお聞きしました
５月１４日に、滋賀県をふくむ３９の県で、緊急事態宣言が解除され、
外出自粛をがんばってきた皆さんも、ほっと一息つかれたところではないでしょうか？
この１ヶ月ほど、外出を極力ひかえてお家で過ごしてきた中で、
これから、少しずつ活動を始める、となったとき、
気になるのは、やはり運動不足からくる体調の乱れではないでしょうか？
外出自粛中の小林さんの活動や、外出自粛の影響で体にどんな影響が出ているか、
詳しくお話していただいた後、
こわばった体をほぐし、いたわることができる
お家で座ったままできるストレッチを教えていただきました
ラジオを聴きながら一緒に簡単に取り組めるものばかりでした！
気分転換や体のだるさを感じたときに挑戦してみてください
詳しくはradikoのタイムフリーで聴いてみてください
自分の体の状態にあった度合いの運動を続け、
夏を元気に乗り切りましょう