本日は、
健康運動士でランニングアドバイザーの
松見 輝子さんをゲストにお迎えしました！

座りながらできる筋肉トレーニングや、
ランニングの始め方、コツなど
いろいろお聞かせ頂きました！
暖かくなってきたこのタイミングで、みなさんも
トレーニング始めてみてはいかがでしょうか？