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暑いけど　空調管理で　よい眠り

2018/07/05

今日の快眠マイスターは、立入ふとん店の立入ひろみさんでした。

毎日暑いので・・・テーマは暑さ対策です。
一番手軽にできる暑さ対策は、エアコンiconN07

エアコンは、朝、体がだるくなる～という方もいるかもしれませんが、
使い方次第で、だるさはなくなりますよicon14
それは・・・・起きる２、３時間前に消えるようにタイマーセットをすること。
人は、起きる前は体温が徐々に上がっていくのですが、
クーラーの風でガンガンに冷やしていると、体がだるくなります。
タイマーセットお忘れなくねface01
そして、エアコン使用時の寝具は、冷えすぎないものを選んでね。
エアコンを使わない場合は、麻など、天然素材のもので
涼しく過ごせるものがオススメです。
川柳
暑いけど　空調管理で　よい眠り
さて、来月のこのコーナーでは、皆さんからのお悩み相談を行います。
採用された方には、素敵なプレゼントもありますよface02
詳しくは、ｅｒａｄｉｏのHPをご覧下さいface05