今朝は、健康運動指導士でランニングアドバイザーの
松見輝子さんにお越しいただきました！

現在、世界的に運動不足が問題視されているそうで、
日本では３６％の人が運動不足と言われているそうです！
なので、標準体重の人でも運動はしないといけないそうですよ
運動しないと、筋力が弱まって
階段の上がり下がりが辛くなるとのこと！
これから寒くなってますます運動が億劫になる時期ですが、
がんばって体を動かすように心がけましょうね